Panoramica
Alpinamed Creatine Monohydrate 100% pure
Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure si concentra sull'essenziale. È creatina monoidrato micronizzata, estremamente pura e verificata in laboratorio, senza fronzoli. Un cucchiaio (in dotazione) al giorno fornisce già 3 g di creatina.
Integratore alimentare, 500 g.
Fabbricato in Svizzera. Disponibile nelle farmacie e drogherie svizzere oppure direttamente a casa vostra tramite il nostro shop online.
vegano / senza glutine / senza lattosio / senza conservanti
Per la creatina non conta solo la quantità, ma anche la purezza
A seconda della qualità della materia prima e del processo di fabbricazione, la creatina può contenere sostanze indesiderate. Per questo Alpinamed fa un passo in più: ogni lotto dei nostri prodotti a base di creatina viene controllato nel nostro laboratorio in Svizzera per verificarne la purezza e la presenza di sostanze indesiderate rilevanti, tra cui creatinina, diciandiammide e diidrotriazina. In questo modo ci assicuriamo che i nostri prodotti a base di creatina contengano esattamente ciò che promettiamo: creatina estremamente pura, nella consueta e comprovata qualità Alpinamed.
Gusto neutro
La polvere di creatina dal gusto neutro si integra facilmente nell'alimentazione quotidiana e può essere dosata individualmente. Il gusto neutro la rende particolarmente adatta a chi preferisce creatina pura senza principi attivi aggiuntivi.
La creatina aumenta le prestazioni fisiche durante l'allenamento di forza esplosiva nell'ambito di attività fisiche brevi e intense. L'effetto benefico si ottiene con un'assunzione giornaliera di 3 g di creatina. La creatina monoidrato è la forma di creatina più studiata; ad oggi sono già stati pubblicati oltre 70 000 studi sulla creatina. Grazie al gusto neutro, Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure può essere facilmente mescolato in acqua, in uno shake proteico o in un'altra bevanda e integrato nella routine quotidiana.
La scelta delle materie prime e la produzione di Alpinamed Creatine Monohydrate 100% pure sono soggette a processi di controllo e garanzia della qualità molto esigenti. In Alpinamed le materie prime di alta qualità vengono controllate mediante analisi di laboratorio complesse, prima che il prodotto finito arrivi in commercio.
Creatina monoidrato
Per l’integrazione alimentare, assumere 1 cucchiaio (nella confezione) al giorno dopo averlo sciolto in acqua.
| Che cos'è Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure? | Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure è un integratore alimentare per adulti che si allenano intensamente e desiderano adattare in modo mirato l'alimentazione alla propria attività fisica. Contiene creatina particolarmente pura e facilmente solubile. |
| Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure può essere assunto durante la gravidanza o l'allattamento? | Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure non è adatto alle donne in gravidanza o in allattamento. |
| Per quanto tempo si può assumere Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure? | Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure può essere assunto ogni giorno per un periodo prolungato. Per un supporto ottimale, l'assunzione dovrebbe essere abbinata a movimento regolare e a un programma di allenamento adeguato. |
| Che cosa distingue Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure dagli altri prodotti? | Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure contiene creatina monoidrato appositamente micronizzata e particolarmente pura. Ogni lotto viene controllato nel nostro laboratorio in Svizzera per verificarne la purezza e la presenza di sostanze indesiderate rilevanti, tra cui creatinina, diciandiammide e diidrotriazina. In questo modo ci assicuriamo che i nostri prodotti a base di creatina contengano esattamente ciò che promettiamo: creatina estremamente pura, nella consueta e comprovata qualità Alpinamed. |
| Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure contiene allergeni noti? | Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure è vegano, senza glutine, senza lattosio e privo di conservanti e coloranti. |
| Come si conserva Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure? | Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure deve essere conservato fuori dalla portata dei bambini piccoli, in luogo asciutto, al riparo dalla luce e a temperatura ambiente. |
| Qual è la forma di creatina più studiata? | La creatina monoidrato è di gran lunga la forma di creatina più studiata. Viene studiata da decenni nella scienza dello sport e della nutrizione ed è la forma su cui si basa gran parte delle nostre conoscenze attuali sulla creatina. Nel complesso, la creatina è uno degli integratori alimentari più studiati. Dal 1975 sono state pubblicate più di 70 000 pubblicazioni scientifiche sulla creatina. |
| Che cosa significa creatina micronizzata? | La creatina micronizzata è creatina monoidrato con particelle particolarmente piccole. Grazie alle particelle più fini, la polvere si distribuisce meglio nel liquido. Per questo in Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure viene utilizzata creatina monoidrato appositamente micronizzata. Si scioglie bene in acqua e può quindi essere assunta piacevolmente come bevanda quotidiana. |
| La creatina danneggia i reni? | Negli adulti sani, gli studi controllati non forniscono prove convincenti che la creatina, alle dosi abituali, danneggi i reni. Una delle ragioni di questo mito è il valore della creatinina. La creatinina viene spesso utilizzata per valutare la funzione renale ed è metabolicamente collegata alla creatina. Una supplementazione di creatina può quindi influenzare l'interpretazione dei valori di laboratorio basati sulla creatinina senza che ciò significhi automaticamente un danno renale. Questo vale per le persone sane. Chi soffre già di una malattia renale, presenta patologie pregresse rilevanti o assume farmaci che possono influire sulla funzione renale dovrebbe consultare preventivamente un medico. |
| La creatina provoca la caduta dei capelli? | Secondo lo stato attuale della ricerca, non esistono prove solide che la creatina provochi la caduta dei capelli. L'affermazione deriva soprattutto da uno studio del 2009 in cui, dopo una supplementazione di creatina, è stato osservato un aumento dell'ormone DHT in giovani uomini. Il DHT svolge un ruolo importante nella caduta dei capelli di origine ereditaria, in particolare in presenza di follicoli piliferi geneticamente sensibili. Lo studio dell'epoca non ha tuttavia esaminato se i partecipanti perdessero effettivamente capelli. Nel 2025, per la prima volta, uno studio randomizzato controllato con placebo ha esaminato direttamente, oltre al DHT, anche la salute dei follicoli piliferi. Dopo dodici settimane di supplementazione giornaliera di creatina monoidrato, negli uomini esaminati non sono emerse differenze significative rispetto al gruppo placebo né per il DHT né per parametri dei capelli quali densità, numero di unità follicolari e spessore cumulativo dei capelli. I dati finora disponibili sono quindi contrari all'ipotesi che una normale supplementazione di creatina provochi la caduta dei capelli. |
| Devo bere più acqua quando assumo creatina? | Un apporto di liquidi adeguato al fabbisogno rimane importante, soprattutto durante lo sport e con temperature elevate. La ricerca non fornisce tuttavia alcun motivo per bere forzatamente più acqua solo a causa dell'assunzione di creatina. |
| Qual è la differenza tra creatina e proteine? | Proteine e creatina svolgono funzioni diverse e non si sostituiscono a vicenda. Le proteine forniscono aminoacidi. L'organismo ne ha bisogno, tra l'altro, per la formazione e il mantenimento delle proteine muscolari. La creatina funziona diversamente. Fa parte del sistema creatina-fosfocreatina e svolge un ruolo nella rapida disponibilità di ATP durante sforzi brevi e intensi. Le proteine forniscono materiale da costruzione, mentre la creatina appartiene al sistema energetico rapido della cellula muscolare. Una persona può quindi prestare attenzione a un apporto proteico sufficiente e assumere anche creatina. Viceversa, la creatina non sostituisce un apporto proteico adeguato. |
| La creatina è adatta anche alle donne? | Sì, la creatina è adatta anche alle donne. Non esiste alcun motivo scientifico per considerare la creatina un integratore riservato esclusivamente agli uomini o ai bodybuilder. Per molto tempo le donne sono state meno rappresentate degli uomini nella ricerca sulla creatina. Oggi, tuttavia, sono sempre più numerosi gli studi specifici sulle donne. |
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Qualità
La scelta delle materie prime e la produzione di Alpinamed Creatine Monohydrate 100% pure sono soggette a processi di controllo e garanzia della qualità molto esigenti. In Alpinamed le materie prime di alta qualità vengono controllate mediante analisi di laboratorio complesse, prima che il prodotto finito arrivi in commercio.
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Ingredienti
Creatina monoidrato
Tabella nutrizionale Valori nutritivi / valori medi 1 dose giornaliera (1 cucchiaio = 3,4g) contiene Creatina 3 g -
Dosaggio
Per l’integrazione alimentare, assumere 1 cucchiaio (nella confezione) al giorno dopo averlo sciolto in acqua.
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Domande e risposte
Che cos'è Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure? Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure è un integratore alimentare per adulti che si allenano intensamente e desiderano adattare in modo mirato l'alimentazione alla propria attività fisica. Contiene creatina particolarmente pura e facilmente solubile.
Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure può essere assunto durante la gravidanza o l'allattamento? Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure non è adatto alle donne in gravidanza o in allattamento.
Per quanto tempo si può assumere Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure? Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure può essere assunto ogni giorno per un periodo prolungato. Per un supporto ottimale, l'assunzione dovrebbe essere abbinata a movimento regolare e a un programma di allenamento adeguato.
Che cosa distingue Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure dagli altri prodotti? Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure contiene creatina monoidrato appositamente micronizzata e particolarmente pura. Ogni lotto viene controllato nel nostro laboratorio in Svizzera per verificarne la purezza e la presenza di sostanze indesiderate rilevanti, tra cui creatinina, diciandiammide e diidrotriazina. In questo modo ci assicuriamo che i nostri prodotti a base di creatina contengano esattamente ciò che promettiamo: creatina estremamente pura, nella consueta e comprovata qualità Alpinamed.
Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure contiene allergeni noti? Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure è vegano, senza glutine, senza lattosio e privo di conservanti e coloranti.
Come si conserva Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure? Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure deve essere conservato fuori dalla portata dei bambini piccoli, in luogo asciutto, al riparo dalla luce e a temperatura ambiente.
Qual è la forma di creatina più studiata? La creatina monoidrato è di gran lunga la forma di creatina più studiata. Viene studiata da decenni nella scienza dello sport e della nutrizione ed è la forma su cui si basa gran parte delle nostre conoscenze attuali sulla creatina. Nel complesso, la creatina è uno degli integratori alimentari più studiati. Dal 1975 sono state pubblicate più di 70 000 pubblicazioni scientifiche sulla creatina.
Che cosa significa creatina micronizzata? La creatina micronizzata è creatina monoidrato con particelle particolarmente piccole. Grazie alle particelle più fini, la polvere si distribuisce meglio nel liquido. Per questo in Alpinamed Creatine Monohydrate 100 % pure viene utilizzata creatina monoidrato appositamente micronizzata. Si scioglie bene in acqua e può quindi essere assunta piacevolmente come bevanda quotidiana.
La creatina danneggia i reni? Negli adulti sani, gli studi controllati non forniscono prove convincenti che la creatina, alle dosi abituali, danneggi i reni. Una delle ragioni di questo mito è il valore della creatinina. La creatinina viene spesso utilizzata per valutare la funzione renale ed è metabolicamente collegata alla creatina. Una supplementazione di creatina può quindi influenzare l'interpretazione dei valori di laboratorio basati sulla creatinina senza che ciò significhi automaticamente un danno renale. Questo vale per le persone sane. Chi soffre già di una malattia renale, presenta patologie pregresse rilevanti o assume farmaci che possono influire sulla funzione renale dovrebbe consultare preventivamente un medico.
La creatina provoca la caduta dei capelli? Secondo lo stato attuale della ricerca, non esistono prove solide che la creatina provochi la caduta dei capelli. L'affermazione deriva soprattutto da uno studio del 2009 in cui, dopo una supplementazione di creatina, è stato osservato un aumento dell'ormone DHT in giovani uomini. Il DHT svolge un ruolo importante nella caduta dei capelli di origine ereditaria, in particolare in presenza di follicoli piliferi geneticamente sensibili. Lo studio dell'epoca non ha tuttavia esaminato se i partecipanti perdessero effettivamente capelli. Nel 2025, per la prima volta, uno studio randomizzato controllato con placebo ha esaminato direttamente, oltre al DHT, anche la salute dei follicoli piliferi. Dopo dodici settimane di supplementazione giornaliera di creatina monoidrato, negli uomini esaminati non sono emerse differenze significative rispetto al gruppo placebo né per il DHT né per parametri dei capelli quali densità, numero di unità follicolari e spessore cumulativo dei capelli. I dati finora disponibili sono quindi contrari all'ipotesi che una normale supplementazione di creatina provochi la caduta dei capelli.
Devo bere più acqua quando assumo creatina? Un apporto di liquidi adeguato al fabbisogno rimane importante, soprattutto durante lo sport e con temperature elevate. La ricerca non fornisce tuttavia alcun motivo per bere forzatamente più acqua solo a causa dell'assunzione di creatina.
Qual è la differenza tra creatina e proteine? Proteine e creatina svolgono funzioni diverse e non si sostituiscono a vicenda. Le proteine forniscono aminoacidi. L'organismo ne ha bisogno, tra l'altro, per la formazione e il mantenimento delle proteine muscolari. La creatina funziona diversamente. Fa parte del sistema creatina-fosfocreatina e svolge un ruolo nella rapida disponibilità di ATP durante sforzi brevi e intensi. Le proteine forniscono materiale da costruzione, mentre la creatina appartiene al sistema energetico rapido della cellula muscolare. Una persona può quindi prestare attenzione a un apporto proteico sufficiente e assumere anche creatina. Viceversa, la creatina non sostituisce un apporto proteico adeguato.
La creatina è adatta anche alle donne? Sì, la creatina è adatta anche alle donne. Non esiste alcun motivo scientifico per considerare la creatina un integratore riservato esclusivamente agli uomini o ai bodybuilder. Per molto tempo le donne sono state meno rappresentate degli uomini nella ricerca sulla creatina. Oggi, tuttavia, sono sempre più numerosi gli studi specifici sulle donne.
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