IQ-Memory Capsule

Integrare ciò che manca
IQ-Memory è un esclusivo integratore alimentare di elevata qualità, con i preziosi ingredienti fosfatidilserina, lecitina, DHA ed EPA. Il DHA contribuisce a mantenere la normale funzionalità cerebrale. Il suo positivo effetto s’instaura con l’assunzione giornaliera di 250 mg di DHA. La fosfatidilserina è un fosfolipide naturale presente nel cervello e nel sistema nervoso centrale, ma anche nel resto dell’organismo. La fosfatidilserina viene assunta con l’alimentazione ed è sintetizzata anche dall’organismo. Il DHA, un acido grasso della categoria degli Omega-3, partecipando alla composizione dei fosfolipidi, è parte integrante delle membrane cellulari, in particolare delle cellule nervose. Il DHA  contribuisce al mantenimento della normale funzionalità cerebrale.

Una certa smemoratezza nell’anziano si considera normale. Tuttavia non è detto che con l’età avanzata debba per forza esserci un calo delle capacità mentali e della memoria. È importante che il nostro sistema cognitivo venga regolarmente stimolato, in modo da creare nuove connessioni tra le cellule nervose. Stimolate e migliorate il vostro cervello imparando sempre qualcosa di nuovo! Per esempio studiando una lingua straniera o uno strumento musicale, o viaggiando e facendo così nuove esperienze. Risolvere cruciverba è un altro metodo fra i più popolari per allenare le cellule grigie. Il Sudoku è ancora più efficace: i quesiti numerici allenano infatti anche altre capacità, come per esempio la capacità di combinazione logica.

Per restare mentalmente in forma, occorre cercare stimoli di vario genere che impegnino diverse aree del cervello. Qualunque attività scegliate per mantenere efficiente la memoria, fate in modo che sia piacevole. Associarsi ad un club di scacchi, visitare musei, andare ai concerti o a teatro, risolvere compiti di allenamento della memoria o giocare a carte con i nipoti, scegliete voi l’attività che preferite. L’importante è che offriate al vostro cervello gli stimoli di cui ha bisogno. Anche la pratica sportiva ha effetti positivi sul cervello. Particolarmente efficaci sono gli sport di resistenza. Ma niente stimola il cervello quanto il contatto e le relazioni vivaci con altre persone. Non isolatevi, incontrate amici e conoscenti, o fate nuove amicizie, p. es. diventando membri  di un’associazione. Vi manterrà mentalmente giovani.